Wykonaj Trening

Nie znam kobiety, która nie marzyła by o płaskim brzuchu, zgrabnych nogach i jędrnych pośladkach. Postanowiłem stworzyć plan treningowy, który będzie angażował właśnie te partie mięśniowe na których najbardziej Ci zależy.

Zależało mi na tym, by każda kobieta mogła wykonać ten trening we własnym domu. Nie potrzebujesz do tego dużo miejsca oraz czasu. Prosty i przejrzysty plan treningowy zagwarantuje szybkie wykonanie treningu, a ty będziesz obserwować jak twoje ciało będzie się zmieniać z tygodnia na tydzień.

Mam nadzieję, że nie należysz do osób, które trzeba zmuszać do treningu, jednak gdyby tak było chciałbym Ci pokazać dlaczego warto trenować pośladki dodając dodatkowe obciążenie (w naszym przypadku będą to gumy oporowe).