Poniżej sprawdzisz, która aktywność spala najwięcej kalorii. Wybierz tą, która najbardziej Ci odpowiada.
Rodzaj aktywności | kcal/1h |
---|---|
Aerobik | 500 |
Badminton | 400 |
Bieg | 800 |
Ćwiczenia na siłowni | 700 |
Czytanie | 25 |
Golf | 250 |
Gotowanie | 100 |
Gimnastyka | 300 |
Yoga | 250 |
Jazda konna | 600 |
Jazda na nartach | 700 |
Jazda na rolkach | 500 |
Jazda na rowerze | 400 |
Koszenie trawnika | 300 |
Koszykówka | 600 |
Odkurzanie | 250 |
Piłowanie drewa | 450 |
Pływanie | 400 |
Prace w ogródku | 300 |
Prasowanie | 150 |
Robienie zakupów | 300 |
Siatkówka | 450 |
Skakanka | 500 |
Spacer | 200 |
Stanie | 100 |
Taniec | 500 |
Zamiatanie | 150 |
Zmywanie naczyń | 150 |