Poniżej sprawdzisz, która aktywność spala najwięcej kalorii. Wybierz tą, która najbardziej Ci odpowiada.
| Rodzaj aktywności | kcal/1h |
|---|---|
| Aerobik | 500 |
| Badminton | 400 |
| Bieg | 800 |
| Ćwiczenia na siłowni | 700 |
| Czytanie | 25 |
| Golf | 250 |
| Gotowanie | 100 |
| Gimnastyka | 300 |
| Yoga | 250 |
| Jazda konna | 600 |
| Jazda na nartach | 700 |
| Jazda na rolkach | 500 |
| Jazda na rowerze | 400 |
| Koszenie trawnika | 300 |
| Koszykówka | 600 |
| Odkurzanie | 250 |
| Piłowanie drewa | 450 |
| Pływanie | 400 |
| Prace w ogródku | 300 |
| Prasowanie | 150 |
| Robienie zakupów | 300 |
| Siatkówka | 450 |
| Skakanka | 500 |
| Spacer | 200 |
| Stanie | 100 |
| Taniec | 500 |
| Zamiatanie | 150 |
| Zmywanie naczyń | 150 |
