Jaką aktywność wybrać

Poniżej sprawdzisz, która aktywność spala najwięcej kalorii. Wybierz tą, która najbardziej Ci odpowiada.

Rodzaj aktywnościkcal/1h
Aerobik500
Badminton400
Bieg800
Ćwiczenia na siłowni700
Czytanie25
Golf250
Gotowanie100
Gimnastyka300
Yoga250
Jazda konna600
Jazda na nartach700
Jazda na rolkach500
Jazda na rowerze400
Koszenie trawnika300
Koszykówka600
Odkurzanie250
Piłowanie drewa450
Pływanie400
Prace w ogródku300
Prasowanie150
Robienie zakupów300
Siatkówka450
Skakanka500
Spacer200
Stanie100
Taniec500
Zamiatanie150
Zmywanie naczyń150